ICH-DU-WIR – Achtsam leben

Unser diesjähriges Kneipp-Thema „ICH-DU-WIR – Achtsam leben“ begleitet uns durch das Jahr und soll aufmerksam machen für das Hier und Jetzt. Wir gehen alles etwas langsamer an und nehmen uns mehr Zeit für gegenseitige Zuwendungen und eine bewusste Wahrnehmung der gemeinsamen Aktivitäten. 

Achtsamkeit bedeutet Aufmerksamkeit. Es ist das bewusste Wahrnehmen des Moments, der durch die Hektik im Alltag oftmals untergeht. Durch Achtsamkeit erkennen wir, dass unsere Gedanken oft in der Vergangenheit oder der Zukunft verweilen, statt sich auf das aktuelle Geschehen zu fokussieren.

Gedanken und Gefühle kommen und gehen. Auch bei Kindern geht im Kopf manchmal alles drunter und drüber. Achtsamkeit hilft u.a. zur Ruhe zu kommen oder die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.

Im Februar sind in den Gruppen vielfältige Aktionen geplant. Saunieren und Kinderyoga dürfen dabei nicht fehlen. Unsere Vorschulkinder z.B. absolvieren mit dem ADAC einen Schulweg-Trainingskurs und besuchen die Gemäldegalerie. Auch bei diesen Aktivitäten heißt es „achtsam und aufmerksam sein“! 

Die Faschingszeit ist fester Bestandteil des Jahreskreises und wird in unserem Spatzennest zu einer vergnügten und bunten Zeit. Am Dienstag, den 13.02.2024 freuen wir uns auf viele tolle Kostüme und laden alle Närrinnen und Narren am Nachmittag von 16.00-18.00 Uhr ins Gemeindezentrum Altnossener Str. 46a herzlich ein. Mit lustigen Spielen und Tänzen, Leckereien und Getränken wollen wir gemeinsam feiern. 

Wussten Sie schon…

Achtsamkeit beginnt schon in der Natur. Wie fühlt sich im Winter der Weg unter meinen Füßen an? Wie viele Schritte gehe ich pro Atemzug? Was machen meine Arme beim Gehen? Schon mit kleinen Wohlfühlritualen kann man den Alltag ausbalancieren und für mehr Achtsamkeit sorgen.